Pentru a reduce rapid durerea, masati calcaiul cu ulei de cuisoare. Masaj cu gheata Gheata ajuta la reducerea inflamatiei si a durerii in calcaie. Puneti intr-o punga niste gheata zdrobita, impaturiti punga intr-o batista sau prosop si masati usor calcaiul timp de 10-15 minute. Faceti pauza 10 minute, apoi reluati masajul pentru alte 10 minute.
Bună tuturor, în acest videoclip al canalului nostru de youtube Fresh Day, vă prezentăm cateva metode care ne ajuta sa amelioram si sa scapam de ciocurile la
In ceea ce priveste remediile naturiste care pot ameliora disconfortul creat de pintenii calcaneeni, in cele ce urmeaza, iti vom prezenta trei metode care nu dau gres. 1. Cataplasmele cu faina de mustar. Pentru acest remediu, trebuie sa amesteci doua linguri de faina de mustar cu putina apa calduta, pentru a obtine o pasta.
Poartă pantofi care susțin bine călcâiul, cu o talpă fermă și puțin înaltă (cel mult 2,5 cm.). Călcâiul trebuie să stea fix, să nu alunece în față, în spate sau în laterale. Exerciții pentru ciocuri la călcâie. Pentru reducerea presiunii de pe pinten, poți practica întinderi ale gambei și ale mușchilor înconjurători.
Z3ZK.